O Guia foi escrito e elaborado detalhe por detalhe para ensinar ao leitor os movimentos devidamente corretos e o que fazer na hora da musculação, os cuidados que devemos ter com lesões, as formas corretas e incorretas de se praticar atividades físicas, enfim, uma obra para quem quer entrar de vez no mundo da malhação sem fazer feio, o guia também aborda fatores importantes como a postura que se deve ter na hora da musculação, quem é apto ou não a fazer musculação e muito mais !

Guia dividido em 7 partes importantes:

-- Avaliação Física 1 - Avaliação da Aptidão Física [92 Páginas]
-- Avaliação Física 2 - Avaliação Postural [72 Páginas]
-- Avaliação Física 3 - Medidas Antropométricas [86 Páginas]
-- Avaliação Física 4 - Composição Corporal [99 Páginas]
-- Avaliação Física 5 - Nutricional [30 Páginas]
-- Avaliação Física 6 - Neuromotora [53 Páginas]
-- Avaliação Física 7 - Cardiorespiratoria [124 Páginas]

Guia Completo com Fotos e animação para facilitar a sua aprendizagem !!!